Psychoterapia

W ultraszybkiej rzeczywistości XXI wieku często tracimy dystans do siebie i innych, pojawiają się nowe trudności w funkcjonowaniu, nie licząc tych, już dobrze znanych. Zmierzanie się z wielością bodźców wzmacnia nabyte warunkowanie, nie zawsze dobre dla naszej psyche.

Jeśli doświadczasz:

• depresji
• lęku
• napadów paniki
• trudności osobowościowych (takich jak np: przystosowanie się do zmian, stawianie granic, prokrastynacji)
• trudności inra- i interpersonalnych
• niskiej/ wahającej się pewności siebie

i/lub:

• FOMO („boję się, że coś przeoczę”) lub FOBO („boję się, że się wypalę”)
• uzależnienia od internetu, gier, użytkowania portali społecznościowych
• czającego się za cyberrogiem uzależnienia od rzeczywistości wirtualnej (VR)
• NETBrain (wyższy poziom narcyzmu, niskia koncentracja, wyższy niż dotychczas lęk)

Przekonaj się, że można żyć lepiej.

W terapii bazującej na metodach zaczerpniętych z:
terapii poznawczo – behawioralnej
terapii schematów
Mindfulness
terapii bazującej na współczuciu
EMDR (Eye Movement Desensitisation Reprocessing)
terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu
technik pracy z ciałem

zidentyfikujesz swoje wewnętrzne narracje
nauczysz się nowych narzędzi do radzenia sobie z zastanymi trudnościami
poszerzysz gamę reakcji na stres
przekonasz się, że nie trzeba stosować techdetoksu, żeby poprawnie funkcjonować
wzmocnisz własną wartość