Psychoterapia

W ultraszybkiej rzeczywistości XXI wieku często tracimy dystans do siebie i innych, pojawiają się nowe trudności w funkcjonowaniu, nie licząc tych, już dobrze znanych. Zmierzanie się z wielością bodźców wzmacnia nabyte warunkowanie, nie zawsze dobre dla naszej psyche.

Jeśli doświadczasz:

  • depresji
  • lęku
  • napadów paniki
  • trudności osobowościowych (takich jak np: przystosowanie się do zmian, stawianie granic, prokrastynacji)
  • trudności inra- i interpersonalnych
  • niskiej/ wahającej się pewności siebie

i/lub:

  • FOMO („boję się, że coś przeoczę”) lub FOBO („boję się, że się wypalę”)
  • uzależnienia od internetu, gier, użytkowania portali społecznościowych
  • czającego się za cyberrogiem uzależnienia od rzeczywistości wirtualnej (VR)
  • NETBrain (wyższy poziom narcyzmu, niskia koncentracja, wyższy niż dotychczas lęk)

 

Przekonaj się, że można żyć lepiej.

W terapii bazującej na metodach zaczerpniętych z:
terapii poznawczo – behawioralnej
terapii schematów
Mindfulness
terapii bazującej na współczuciu
EMDR (Eye Movement Desensitisation Reprocessing)
terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu
technik pracy z ciałem

 

zidentyfikujesz swoje wewnętrzne narracje
nauczysz się nowych narzędzi do radzenia sobie z zastanymi trudnościami
poszerzysz gamę reakcji na stres
przekonasz się, że nie trzeba stosować techdetoksu, żeby poprawnie funkcjonować
wzmocnisz własną wartość


Warning: Declaration of PLL_Walker_List::walk($elements, $args = Array) should be compatible with Walker::walk($elements, $max_depth, ...$args) in /wp-content/plugins/polylang/include/walker-list.php on line 62

Kategorie